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SUMMARY:Eröffnung des Zeitharmonie Retreat-Studio in Ottobrunn
DESCRIPTION:Am 15. November 2025 eröffnet Zeitharmonie in Ottobrunn das erste Retreat-Studio für Achtsamkeit\, Stressmanagement und wohltuende Bewegungseinheiten. Das neue Studio in der Rathausstraße 8 versteht sich als Ort der Ruhe und Inspiration – ein Raum\, in dem Besucherinnen und Besucher Kraft schöpfen\, Gelassenheit finden und neue Wege zu innerem Gleichgewicht entdecken können. \nDas Kursangebot reicht von ZENbo Balance\, Yoga\, Pilates Floor und Meditation für Einsteiger bis zu Achtsamkeitstraining\, Stressmanagement-Kursen und individuellen Beratungen bei Stress und Burnout. Ergänzend dazu sind über das Jahr hinweg kostenfreie Angebote wie Meditationsstunden\, Gesprächskreise und Lesungen geplant. \nZur Eröffnungsfeier am Samstag\, dem 15. November\, von 16:00 bis 19:00 Uhr\, lädt Gründerin Doreen Brüsehaber herzlich ins neue Studio ein. Besucherinnen und Besucher können das Studio erkunden\, das Team kennenlernen und sich Willkommensangebote oder kostenlose Plätze für Kurse am Sonntag\, 16. November\, sichern. \nEröffnungsprogramm am 16. November: \n\n08:45 bis 09:30 Uhr: Mindful Morning\n09:45 bis 10:45 Uhr: BODYART Core & CALM\n11:15 bis 12:15 Uhr: Yoga Flow zum Wohlfühlen\n13:30 bis 14:00 Uhr: Kids Yoga\n14:15 bis 15:15 Uhr: Aroma Balance – Entspannung für Hand\, Fuß & Geist\n15:45 bis 16:45 Uhr: ZENbo Balance\n\nIn den Pausen (12:15 bis 13:30 Uhr und ab 17:00 Uhr) ist das Studio für ein Meet & Greet geöffnet – ideal\, um einfach vorbeizuschauen\, Fragen zu stellen oder in entspannter Atmosphäre ins Gespräch zu kommen. \nDas gesamte Kursprogramm ist über Eversports abrufbar.\nMehr Informationen zum Programm und zu allen Angeboten gibt es auf der Webseite von Zeitharmonie.
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LOCATION:Zeitharmonie Retreat Studio Ottobrunn\, Rathausstr. 8\, Ottobrunn\, Bayern\, 85521\, Deutschland
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DESCRIPTION:Am 15. November 2025 eröffnet Zeitharmonie in Ottobrunn das erste Retreat-Studio für Achtsamkeit\, Stressmanagement und wohltuende Bewegungseinheiten. Das neue Studio in der Rathausstraße 8 versteht sich als Ort der Ruhe und Inspiration – ein Raum\, in dem Besucherinnen und Besucher Kraft schöpfen\, Gelassenheit finden und neue Wege zu innerem Gleichgewicht entdecken können. \nDas Kursangebot reicht von ZENbo Balance\, Yoga\, Pilates Floor und Meditation für Einsteiger bis zu Achtsamkeitstraining\, Stressmanagement-Kursen und individuellen Beratungen bei Stress und Burnout. Ergänzend dazu sind über das Jahr hinweg kostenfreie Angebote wie Meditationsstunden\, Gesprächskreise und Lesungen geplant. \nZur Eröffnungsfeier am Samstag\, dem 15. November\, von 16:00 bis 19:00 Uhr\, lädt Gründerin Doreen Brüsehaber herzlich ins neue Studio ein. Besucherinnen und Besucher können das Studio erkunden\, das Team kennenlernen und sich Willkommensangebote oder kostenlose Plätze für Kurse am Sonntag\, 16. November\, sichern. \nEröffnungsprogramm am 16. November: \n\n08:45 bis 09:30 Uhr: Mindful Morning\n09:45 bis 10:45 Uhr: BODYART Core & CALM\n11:15 bis 12:15 Uhr: Yoga Flow zum Wohlfühlen\n13:30 bis 14:00 Uhr: Kids Yoga\n14:15 bis 15:15 Uhr: Aroma Balance – Entspannung für Hand\, Fuß & Geist\n15:45 bis 16:45 Uhr: ZENbo Balance\n\nIn den Pausen (12:15 bis 13:30 Uhr und ab 17:00 Uhr) ist das Studio für ein Meet & Greet geöffnet – ideal\, um einfach vorbeizuschauen\, Fragen zu stellen oder in entspannter Atmosphäre ins Gespräch zu kommen. \nDas gesamte Kursprogramm ist über Eversports abrufbar.\nMehr Informationen zum Programm und zu allen Angeboten gibt es auf der Webseite von Zeitharmonie.
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SUMMARY:Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
DESCRIPTION:Im stressigen Alltag sind die Gedanken bereits beim Aufwachen am Morgen schon oft bei den Dingen\, die am Tag anstehen\, oder sie kreisen um eine bestimmte Situation\, die innere Unruhe\, Sorgen oder Unwohlsein auslöst. In Zeiten mit hoher Belastung im Job- und Privatleben ist es besonders wichtig\, achtsam zu sein und den Autopiloten abzustellen. \n„Warum bin ich gestresst\, während andere ruhig bleiben?“\nWie kann ich das Gedankenkarussell stoppen?“\n„Was kann ich tun\, um im Alltag entspannter zu bleiben? \nMit einer achtsamen Lebensweise entwickelst du automatisch ein klares Verständnis davon\, wie Gedanken und Gefühle unsere Lebensqualität beeinflussen. Achtsamkeit dient der Entspannung sowie der Stressbewältigung. \nDieser Kurs hilft dir\, … \n\nStressreaktionen zu senken\,\nGedanken- und Reaktionsmuster zu verstehen\,\ninnerlich ruhiger und zufriedener zu leben\,\nÄngste positiv zu beeinflussen\,\nmehr Lebensfreude zu entwickeln – auch in schwierigen Lagen\,\nwieder du selbst zu sein\,\nu.v.m.\n\n7x donnerstags\, ab 17. Oktober 2024\, 19:00 Uhr im Vamos Yoga Studio Höhenkirchen-Siegertsbrunn inkl. Kursmaterial und intensiven Transfer-Übungen für den Alltag.\nHier gehts zu Anmeldung für den Kurs. \nWeitere Informationen zum Kurs gibt es auf der Webseite von Zeitharmonie. \nDoreen Brüsehaber\, Expertin für Stressmanagement und Achtsamkeitstraining\, unterstützt dich dabei\, emotionale Belastungen zu bewältigen und Harmonie in deinen Alltag zu bringen. Ihre Angebote helfen dir\, Zeit für dich und deine Liebsten zu finden und deine Lebensqualität zu steigern. \nDas sagen ehemalige Teilnehmer: \n„Ich bin ein großer Skeptiker\, aber voll und ganz überzeugt. Vielen Dank\, es war wundervoll und wertvoll.  Wir sehen uns wieder!“ \n„Die Kurse bei Doreen bereichern das Leben. Danke liebste Doreen\, dass ich dich gefunden habe! Den nächsten Kurs hab ich schon gebucht!“ \n„Egal\, ob im Achtsamkeitstraining oder in anderen Kursen … Die Zeit mit Doreen ist für mich immer ganz besonders wertvoll\, denn dies ist Zeit für mich.“ \n 
URL:https://www.grasbrunn-aktuell.de/veranstaltung/achtsamkeitstraining-zur-stressbewaeltigung
LOCATION:Vamos Yoga Studio Höhenkirchen-Siegertsbrunn\, Bahnhofstraße 1\, Höhenkirchen-Siegertsbrunn\, Bayern\, 85635\, Deutschland
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