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VHS Online-Kurs: Basic Fitness

17. März @ 19:15 - 23. Juni @ 20:15

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 19:15 Uhr am Mittwoch stattfindet und bis 19. Mai 2021 wiederholt wird.

€108,00
VHS Fitness

Im Mittelpunkt der ersten Stundenhälfte steht die Verbesserung und Ökonomisierung sowohl des Herzkreislauf- als auch des pulmonalen Systems. Zu entsprechend rhythmisierter Musik wird im Bereich der Grundlagenausdauer mit und ohne Kleingeräte trainiert.

Der zweite Stundenteil zeichnet sich durch Übungen zur Haltungsprophylaxe aus. Eine dauerhafte Stabilisierung des Körpers, insbesondere des Rumpfes, wird unter anderem durch gezielte Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur angestrebt.
Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Bitte buchen Sie den Kurs vor Kursbeginn direkt über die Internet-Seite der VHS Vaterstetten.

Kursleitung: Michael Hahn

Online nur im Lockdown
am 10. und 17.3. kein Training

Details

Beginn:
17. März @ 19:15
Ende:
23. Juni @ 20:15
Eintritt:
€108,00
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

VHS Vaterstetten
Telefon:
08106-359035
E-Mail:
service@vhs-vaterstetten.de
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Veranstaltungsort

Online-Kurs der VHS Vaterstetten
Baldhamer Str. 39
Vaterstetten, Bayern 85591 Deutschland
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08106-359035
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