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SUMMARY:TSV Grasbrunn Kurs: Step Aerobic
DESCRIPTION:Am 27.02.2023 startet der TSV Grasbrunn-Neukeferloh e.V. den Kurs „Step Aerobic“ im kleinen Gymnastikraum in der neuen Turnhalle in Neukeferloh. \nFür jedes Fitness-Level geeignet – leichte Schrittfolgen vor und auf dem Step zu fetziger Musik – ergänzt durch leichtes Hantel- und Bauchmuskeltraining – Spaß und Bewegung stehen hier an erster Stelle! \nDer Kurs beginnt am Montag\, dem 27.02.2023 und findet immer von 19:00 bis 20:00 Uhr im kleinen Gymnastikraum in der neuen Turnhalle in Neukeferloh statt und umfasst insgesamt 15 Termine. \nBuchen können Sie den Kurs direkt auf der Webseite des TSV Grasbrunn Neukeferloh.\nBei Fragen zum Kurs können Sie Anja Schmidseder auch per E-Mail erreichen. \n\nAlle Kurstermine:\nMo\, 27. Februar 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 6. März 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 13. März 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 20. März 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 27. März 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 17. April 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 24. April 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 8. Mai 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 15. Mai 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 22. Mai 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 12. Juni 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 19. Juni 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 26. Juni 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 3. Juli 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nMo\, 10. Juli 2023\, 19:00 – 20:00 Uhr\nBeitragsbild von u_24u5lcc1\n\n 
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SUMMARY:TSV Grasbrunn Kurs: Shine Dance Fitness™
DESCRIPTION:Am 27.02.2023 startet der TSV Grasbrunn-Neukeferloh e.V. Kurs „Shine Dance Fitness™“ im großen Gymnastikraum in der neuen Turnhalle in Neukeferloh. \nSHINE DANCE FITNESS™ bietet eine perfekte Mischung aus Herzkreislauf- und Ganzkörpertraining. Du verbesserst Deine Balance\, Ausdauer\, Gelenkigkeit\, kräftigst Deinen Körper und bringst ihn in Form. Dabei kannst du auswählen\, wie intensiv Du mitmachst. Der Spaß am Tanzen steht dabei im Vordergrund und lässt Dich strahlen (SHiNE)!! \nTanze zu leicht erlernbaren Choreografien (Jazzdance/Hip Hop..)\, die Dich fröhlich zum Schwitzen bringen. Siehe auch auf youtube: „shine dance fitness” \nBitte Hallen/Fitnessturnschuhe tragen. \nDer Kurs beginnt am Montag\, dem 27.02.2023 und findet immer von 17:00 bis 17:55 Uhr im großen Gymnastikraum in der neuen Turnhalle in Neukeferloh statt und umfasst insgesamt 19 Termine. \nBuchen können Sie den Kurs direkt auf der Webseite des TSV Grasbrunn Neukeferloh.\nBei Fragen zum Kurs können Sie Petra Pelzer auch per E-Mail erreichen. \n\nAlle Kurstermine:\nMo\, 27. Februar 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 6. März 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 13. März 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 20. März 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 27. März 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 3. April 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 17. April 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 24. April 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 8. Mai 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 15. Mai 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 5. Juni 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 12. Juni 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 19. Juni 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 26. Juni 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 3. Juli 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 17. Juli 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 24. Juli 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 31. Juli 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\nMo\, 7. August 2023\, 17:00 – 17:55 Uhr\n\n\n 
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SUMMARY:TSV Grasbrunn Kurs: Pilates meets Faszien
DESCRIPTION:Der TSV Grasbrunn-Neukeferloh e.V. startet ab dem 27.02.2023 den Kurs „Pilates meets Faszien“\nfür Erwachsene\, Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. \nPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung und Kräftigung und Dehnung der Tiefenmuskulatur (Bauch\, Rücken und Beckenboden).\nDieses Training\, in Verbindung mit einer bewussten Atmung\, verbessert die Haltung und die Balance\, schult die Bewegungskoordination und bringt uns ein gutes Körpergefühl.\nDie Faszien sind unser körperdurchziehendes Bindegewebe. Durch falsche Belastung\, Verletzungen oder Bewegungsmangel können sich Faszien verkleben oder verhärten. Eine mögliche Folge sind Verspannungen\, die Schmerzen erzeugen. Gezielt federnde\, schwingende und dehnende Bewegungen können die Verspannungen lösen. \nBitte bringen Sie eine Trainingsmatte mit! Es wird ohne Schuhe trainiert. \nDer Kurs beginnt am Mittwoch\, 01.03.2023 und findet immer von 10:00 bis 11:00 Uhr im großen Gymnastikraum in der neuen Turnhalle in Neukeferloh statt und umfasst insgesamt 19 Termine. \nBuchen können Sie den Kurs direkt auf der Webseite des TSV Grasbrunn Neukeferloh.\nBei Fragen zum Kurs können Sie Petra Pelzer auch per E-Mail erreichen. \n\nAlle: Kurstermine:\nMo\, 27. Februar 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 6. März 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 13. März 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 20. März 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 27. März 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 3. April 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 17. April 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 24. April 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 8. Mai 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 15. Mai 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 5. Juni 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 12. Juni 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 19. Juni 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 26. Juni 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 3. Juli 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 17. Juli 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 24. Juli 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 31. Juli 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\nMo\, 7. August 2023\, 10:00 – 11:00 Uhr\n\nBeitragsbild von Andrea Piacquadio \n 
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