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TSV Grasbrunn Kurs: Pilates meets Faszien
1. März 2023 @ 10:00 - 11:00
€57
Der TSV Grasbrunn-Neukeferloh e.V. startet ab dem 01.03.2023 den Kurs “Pilates meets Faszien”
für Erwachsene, Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung und Kräftigung und Dehnung der Tiefenmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden).
Dieses Training, in Verbindung mit einer bewussten Atmung, verbessert die Haltung und die Balance, schult die Bewegungskoordination und bringt uns ein gutes Körpergefühl.
Die Faszien sind unser körperdurchziehendes Bindegewebe. Durch falsche Belastung, Verletzungen oder Bewegungsmangel können sich Faszien verkleben oder verhärten. Eine mögliche Folge sind Verspannungen, die Schmerzen erzeugen. Gezielt federnde, schwingende und dehnende Bewegungen können die Verspannungen lösen.
Bitte bringen Sie eine Trainingsmatte mit! Es wird ohne Schuhe trainiert.
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 01.03.2023 und findet immer von 10:00 bis 11:00 Uhr im großen Gymnastikraum in der neuen Turnhalle in Neukeferloh statt und umfasst insgesamt 19 Termine.
Buchen können Sie den Kurs direkt auf der Webseite des TSV Grasbrunn Neukeferloh.
Bei Fragen zum Kurs können Sie Petra Pelzer auch per E-Mail erreichen.
Beitragsbild von Andrea Piacquadio
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