Der TSV Grasbrunn Neukeferloh hat ab Januar 2023 neue Kurse im Angebot.
Am Freitag, dem 13.01.2023 gehts von 19:00 bis 20:00 Uhr mit DiscoFox 2 in der Sporthalle Neukeferloh mit 8 Terminen bis zu den Osterferien los.
Discofox ist eine Fusion verschiedener Tanzstile, der seinen Ursprung in den 1960er aus dem Foxtrott hervorging. Wir vertiefen den Grundschritt, erlernen neue DiscoFox Figuren und wollen Spaß an der Bewegung miteinander erleben.
Anmeldung bitte paarweise über die Website des TSV Grasbrunn Neukeferloh oder telefonisch bei Ulrich Hammerl unter 089-464722 (bitte auf den Anrufbeantworter sprechen)
Die Kursgebühr € 56.- pro Person für Nichtmitglieder des TSV und € 24.- pro Person für TSV-Mitglieder.
Hinweis: Am 10.02.2023 und in den Faschingsferien findet kein Kurs statt.
Der zweite neue Kurs ist Rücken-Fitness, der ab Montag, dem 09.01.2023, von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr, Turnhalle Neukeferloh Halle 3 angeboten wird.
Nach einem schwungvollen Warm-up zu meist rockiger Musik wird bei ruhigeren Klängen gezielt vor allem die Rumpfmuskulatur mobilisiert, gestärkt und gedehnt. Aber auch Schultern, Nacken und Beine werden berücksichtigt. Ganzheitlich werden größtenteils Tiefenmuskulatur und Faszien angesprochen sowie das eigene Körperbewusstsein vertieft. In dieser abwechslungsreichen und nicht unsportlichen Stunde mit Karin Schmid – auch mal mit Kleingeräten – erfährt jeder vom Alltag und Beruf gebeugte Rücken eine sprichwörtliche Aufrichtung. Für den Kreislauf und die Fitness gibt es ab und an auch ein kurzes rückengerechtes Intervalltraining.
Anmeldung direkt per E-Mail über Karin Schmid.
Und last but not least: „Cross Fit“ ab 20 – Sport für die ganze Familie
Weg mit dem Winterspeck! Im Januar startet beim TSV Grasbrunn jeden Freitagvormittag das neue Programm Cross Fit mit dem Ziel Agilität, Kraft und Ausdauer zu trainieren. Dieser Kurs bietet sich für Anfänger und Fortgeschrittene an, da die Stationen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeübt werden können. Los geht es ab 13. Januar 2023 immer freitags um 9:30 Uhr für 90 Minuten in der Turnhalle Neukeferloh (Halle 3). Bitte Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle und Trinken mitbringen.
Bitte meldet euch vorher per E-Mail bei Trainerin Kerstin Haase zum Kurs an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da lediglich ein Hallenteil zur Verfügung steht.
Alle weiteren Sportangebote finden Sie auf der Internetseite des TSV-Grasbrunn.
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